19 Nov 22 by member: big-mama41
|
19 Nov 22 by member: Iron_mother_
|
Сколько времени понадобилось вам , для такого результата?
19 Nov 22 by member: Rafaelinl
|
Между этими фото ровно год разница
19 Nov 22 by member: Iron_mother_
|
Сколько по времени держали именно набор? Или как организовываете чередование сушка-масса? Интересно, у самой первый набор идёт туговато) А у вас результат крутой🔥
19 Nov 22 by member: kira_nota
|
19 Nov 22 by member: Светлана Воротынцева
|
Кира, массанабор начина в конце лета и заканчиваю в середине зимы, далее сушка
19 Nov 22 by member: Iron_mother_
|
Мне чертовски нравится эта разница 🔥 💪👍🌸
20 Nov 22 by member: _Ilyasovna
|
20 Nov 22 by member: Iron_mother_
|
20 Nov 22 by member: Сижу в лодке
|
20 Nov 22 by member: niksemenov77
|
20 Nov 22 by member: alexandro238
|
20 Nov 22 by member: Iron_mother_
|
20 Nov 22 by member: IRINKA.Z2
|
20 Nov 22 by member: AnnaMinina_
|
Много ем и тяжело тренируюсь
20 Nov 22 by member: Iron_mother_
|
А много это сколько ? У меня 130/62/300 и что то очень плохо идёт массонабор 😢.
20 Nov 22 by member: iris.0604n
|
20 Nov 22 by member: brus739
|
Ирис, я не считаю, но приблизительно 3500ккал
20 Nov 22 by member: Iron_mother_
|
Шикарный результат!!!🥰😉🌹👍
20 Nov 22 by member: 3volk
|