みふか's Journal, 19 Nov 22


View Diet Calendar, 19 November 2022:
851 kcal Fat: 21.42g | Prot: 32.01g | Carbs: 156.10g.   Breakfast: サラヤ ラカントS, ミツカン 穀物酢. Lunch: サツマイモ, カレー粉, トップバリュ カットトマト, 小麦粉, 業務スーパー むきあさり, ブロッコリー, ナス, 朝日食品工業 粉かんてん, ぶなしめじ, まいたけ, だいこん, 玉ねぎ, 大豆油, 業務スーパー むきえび. Snacks/Other: コーヒー, サンマルクカフェ チョコクロ. more...
1573 kcal Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

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夜ごはん 各おかず半分くらいずつ、スーパードライ 
19 Nov 22 by member: みふか



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