Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
78.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
1432 kcal
|
Fat: 43.34g | Prot: 94.36g | Carbs: 163.62g.
Breakfast: Вятушка Масло Сливочное, Слободской Хлеб Хлеб Слободской, Сахар, Вятушка Молоко 2,7%, Вятушка Йогурт Яблоко-Корица , Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохранённой Структурой Зерна. Lunch: Мираторг Котлеты Куриные Жареные, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Здрава Майонез Провансаль 67%, Макароны Отварные. Dinner: Мираторг Котлеты Куриные Жареные, Магнит Яблоко Красное, Простые Пельмени. Snacks/Other: Конфеты Глазированные Muchas Gracias. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|