alwaysfeelbetter's Journal, 18 Nov 22

Sebuah motivasi & daily reminder untuk gw setelah workout baik itu Lari/Berjalan atau aktivitas lain. Tracker kayak gini biar paham udah ngapain aja, gimana progress nya dan apa yang perlu ditingkatkan, gitu.

---

2389 kcal

Fat: 98.37g | Prot: 97.06g | Carbs: 307.62g.   Dinner: Tempe Orek, Tahu Cabe Garam, Jamur Putih (Ditumis), Tumis Toge Kacang Panjang, Tumis Kangkung, Tahu Goreng. Snacks/Other: Starbucks Cappuccino Grande, Nescafe Eclair Latte, Es Kopi Susu Keluarga, Puff Pastry Square, Selai Strawberry, Kurma, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, My Roti Cheese Danish Bread. more...

2428 kcal

Exercise: Showering - 14 minutes, Sitting - 1 hour and 59 minutes, Apple Health - 21 hours and 47 minutes. more...