Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
|
62.5 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2022:
|
1456 kcal
|
Fat: 59.81g | Prot: 95.36g | Carbs: 137.31g.
Breakfast: Донские Традиции Говядина по-Домашнему, Белый Город Молоко 2,5%, Чай, Золото Сеймы Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Сметана 15%, Тамерлан Сыр Российский 50, Пора Есть Сырок Творожный с Молоком Сгущеным Вареным. Lunch: Индилайт Филе Бедра, Гречка, Огурец (без Кожуры). Dinner: Agama Мидии, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Салат Айсберг, Помидор, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Бонтэ Синнабон, Чай, FitnesShock Печенье Шоколад-Гречка. more...
|
Losing 16.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dashuliylapo4ka's Weight History
|