Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
|
79.6 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2022:
|
1990 kcal
|
Fat: 114.36g | Prot: 107.11g | Carbs: 125.29g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Вареное Яйцо, Банан, Ikea Сырный Пирог , Сахар. Lunch: Глобус Свекла Отварная, Картофель Отварной, Майонез, SPAR Сырный Суп с Курицей, Level Kitchen Сырный Пирог. Dinner: Печеный Картофель, Фаршированный Сметаной (Съеденый с Кожурой), Грабли Селедка Малосольная, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Snacks/Other: Глобус Свекла Отварная, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). more...
|
|
2190 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Иринаgti's Weight History
|