fadelilyas1231's Journal, 17 Nov 22

monster protein 🔥🔥🔥🔥🔥 

Yoi bro more protein🤤👍👍👍 

pegel ngunyah 🤤🤤🤤🤣🤣🤣 

masyaallah banyak banget kak, bagi aku satu deh kak telor ceploknya, hehehe😁 

@aming73 : pegel demi protein koh🤣🤤👍 

@anitakd90 : banyak soalnya kejar protein🤣 yah dah dimakan semua telor ceploknya🤣 

Mantap, ada kiat gak kak buat ngecilin perut bagian bawah, ak udah coba workout Chloe thing tp agak susah yg bagian bawah belum kempes2 jg perasaan🤣 

hay kak 

whey aja 😂 

@anitakd90 : mungkin tetap harus defisit kalori dan perut bagian bawah memang agak susah karna paling lama😁 

@kenzohermanda05 : halo👍 

@ferelly : itu buat darurat kalo udah bingung mau makan protein apa🤣 

Oalah pantesan kak, udah workout rutin koq belum kempes2 jg perut bag bawah tp kalau di ukur lingkar perut pinggul dan pinggang udah berkurang... 

Kalau pengen mbentuk masa otot. Saya harus tanbah asupan proteinnya ya kak? 

@anitakd90 : yups betul harus tambah asupan proteinnya👍