Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2022
|
69 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2022:
|
1341 kcal
|
Fat: 58.25g | Prot: 95.02g | Carbs: 106.29g.
Breakfast: Ближние Горки Колбаса Любительская, Coffee (Brewed From Grounds), Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Самбери Сыр Мраморный 45% Беларусь. Lunch: Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Coffee (Brewed From Grounds), Суп с Фрикадельками и Вермишелью, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Тайга-Продукт Кедровые Орехи, Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель", Пятерочка Банан. Snacks/Other: Biotech USA Iso Whey Zero. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|