Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2022
|
55.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2022:
|
1761 kcal
|
Fat: 89.55g | Prot: 111.94g | Carbs: 133.64g.
Breakfast: Магнит Банан, Играмолоко Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), 365 Дней Фундук Необжаренный, Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Good Food Чернослив без Косточки, Курага, Изюм, Геркулес Монастырский. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны Жареные, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Коммунарка Шоколад Горький 85%, 365 Дней Фундук Необжаренный, Играмолоко Йогурт 2,9%, Играмолоко Творог Обезжиренный . Snacks/Other: Яйцо Куриное, Магнит Хурма. more...
|
|
1588 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Luizasuv86's Weight History
|