Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
92 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 35 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2022:
|
904 kcal
|
Fat: 28.77g | Prot: 56.95g | Carbs: 100.36g.
Breakfast: Сырники, Чай с Лимоном и Сахаром. Lunch: Рис Отварной, Морозко Green Овощные Галеты Летний Микс. Dinner: Волжский Пекарь Слойка с Творогом, Чай с Лимоном и Сахаром, Запеченная или Жареная Форель, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Other: Чай с Лимоном и Сахаром. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
|
Надежда711's Weight History
|