Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
79.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2022:
|
1367 kcal
|
Fat: 41.88g | Prot: 94.23g | Carbs: 163.56g.
Breakfast: Вятушка Молоко 2,7%, Куриные Котлеты в Духовке, Магнит Банан. Lunch: Любимый Сад Томатный Сок, Олейна Подсолнечное Масло, SPAR Курица с Ананасом, Свекла Вареная, Националь Чечевица Красная Вареная. Dinner: Сахар, Родные Просторы Рулетик с Маковой Начинкой, Вятушка Сыр Обской 30%, Олейна Подсолнечное Масло, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Макароны Отварные, Куриные Котлеты в Духовке. Snacks/Other: Яшкино Конфеты "Чио Рио". more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|