Cocktailnase's Journal, 29 Mar 15

Da schreib ich das Ergebnis mal in ne neue Notiz :-)
Nachdem der Nacken sich nicht als schlimm heraus gestellt hatte kam gestern bei den planmäßigen kurzen Steigerungsläufen ebenso wie bei denen beim Warmlaufen heute vor dem Wettkampf zu fiesem Ziehen im Oberschenkel. Aber GsD war bei normalem Lauftempo nichts zu spüren außer bei den ersten paar Schritten. Die erste Hälfte lief mehr als super. Dann bin ich etwas abgefallen. Dies war mein dritter 10er überhaupt. Beim letzten Lauf habe ich die Stunde gerade so nicht geknackt mit 1:00:27.
Das sah heute schon besser aus:

Es sind auf meiner Uhr 58:23 ... offizielles Ergebnis ist noch nicht da.
Entspanne grade im Wellness - Bereich meines Fitnessstudios.
Wünsche euch einen feinen Sonntag.

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Comments 
Super!!! Toll, dass du doch teilnehmen könntest ... und die Zeit!!!! Respekt!!!! Wünsche dir noch einen entspannten schönen Sonntag 😀 
29 Mar 15 by member: babs-muc
Extrem geiles Ergebnis (für ein Mädchen)...Spass Beiseite echt mega Leistung ich bin Stolz auf Dich! Klasse, freue mich mit Dir zu laufen! 
29 Mar 15 by member: marcothebrain
...also nicht das wirklich noch jemand falsch versteht...ich habe extrem viel Respekt vor Deiner Leistung und ich würde heute noch nicht laufen, hättest Du mich nicht ermutigt! Du bist mein Vorbild! 
29 Mar 15 by member: marcothebrain
Super, freut mich für Dich. Entspanne noch schön, Du hast es Dir verdient. 
29 Mar 15 by member: Batumi
Gut selbst gestoppt : 58:22  
29 Mar 15 by member: Cocktailnase
Badammm da war die Stunde geknackt ! Spitze und gsnz dickes Lob und Glückwunsch :) Die Wellness Pause hast Du Dir redlich verdient. 
29 Mar 15 by member: rolikahn
Tja Rolli....wenn ich das richtig verstanden habe wirst Du das mit Nässchen ja bald wiederholen... :-) Beneidenswert...ich glaube ich bin noch nicht so weit an einem Wettstreit teilzunehmen...aber vielleicht kommt das ja noch!  
29 Mar 15 by member: marcothebrain
Marco du beliebst zu untertreiben :-). Wahrscheinlich nur, weil es hier keine Berge gibt. Aber über die Brücken geht's bisschen rauf und und runter in drei Wochen.  
29 Mar 15 by member: Cocktailnase
Nein ich Laufe doch auch viel Bergab...das zählt doch gar nicht als laufen, das ist nur schnelles bremsen. 
29 Mar 15 by member: marcothebrain
Der Marco könnte für uns doch den Tempomacher spielen .... 
29 Mar 15 by member: rolikahn
Das würde ich ja gern...ich hab nur Angst ihr starrt mir dann auf den Hintern... :-) 
29 Mar 15 by member: marcothebrain
Das wäre natürlich fuuuuurchtbar :-) 
29 Mar 15 by member: Cocktailnase
Ja ganz schlimm ich bin doch so sensibel.  
29 Mar 15 by member: marcothebrain
Ja so ein Hintern ist ein sensibles Körperteil :-) 
29 Mar 15 by member: Cocktailnase
Ich guck nur bei meinem Mann, also da brauchst Du Dir bei mir keine Gedanken machen.  
29 Mar 15 by member: rolikahn
Genau. Mach einfach die Augen zu. Der Weg ist ganz einfach :-) 
29 Mar 15 by member: Cocktailnase
Echt klasse Ergebnis! Habe dir die Daumen👍 gedrückt, dass du trotz der Probleme hast laufen können!😃 Jetzt kam sogar noch eine super Zeit raus!!!😃 
29 Mar 15 by member: Everlost
Glückwunsch auch von mir. Ich bin immer wieder beeindruckt von dir und deinen Leistungen/Ergebnissen. 👍 
29 Mar 15 by member: Startnow!
Herzlichen Glueckwunsch, hat den auch das Wetter mitgespielt? Hier bei uns hat es den ganzen Tag geregnet.  
29 Mar 15 by member: Happy*to*be
Gluckwunsch, ich ziehe meinen Hut vor dieser Leistung :-)  
29 Mar 15 by member: schlachter

     
 

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