|
Bu saate kaldı :/ 1 öğünüm daha var 🥴
View Diet Calendar, 15 November 2022:
|
2195 kcal
|
Fat: 81.98g | Prot: 99.31g | Carbs: 262.56g.
Breakfast: Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Domatesler, Torku Tahin, Beyaz Ekmek, Ayçiçek Yağı, Yumurta. Lunch: Domatesler, Kakao Tozu (Şekersiz), Ev Yapımı Yoğurt, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Torku Tahin, Beyaz Ekmek. Dinner: Bulgur Pilavı, Ayçiçek Yağı, Patates, Dana Eti. Snacks/Other: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Yeşil Mercimek, İrmik Helvası. more...
|
|
1656 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 55 minutes, Cardio - 15 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Hafif oldu bir daha ki omuz günü patlatıcam omuzları yazıcakken aklıma haftaya vizelerimin başlıcağı geldi 🥴 ya böyle geceye bırakıcam yada güneş doğmadan kalkıp yapıcam :/
15 Nov 22 by member: sinеm🦊
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|