adilsonaipha's Journal, 15 Nov 22


View Diet Calendar, 15 November 2022:
1353 kcal Fat: 29.57g | Prot: 57.00g | Carbs: 221.61g.   Breakfast: Perini Broa de Milho, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Melitta Café sem Açúcar , Hortifruti Mamão Papaia. Lunch: Abóbora Moranga, Ovo Mal Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Asa de Frango, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Snacks/Other: Laranjas, Itambé Iogurte Desnatado, Jasmine Granola Integral, Banana Prata, Pêssegos. more...
2042 kcal Exercise: Resting - 15 hours, Sleeping - 9 hours. more...

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