Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2022
|
73.4 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2022:
|
1460 kcal
|
Fat: 72.36g | Prot: 73.54g | Carbs: 130.15g.
Breakfast: Экомилк Сыр Плавленый Сливочный 55%, Кофе с Молоком и Сахаром, Щедрые Хлебцы Гречневые, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Сметана , Свежов Щи из Свежей Капусты, Селедка под Шубой. Dinner: Кексик из творога, Виноград, Аисфер Правильный Творог 9%, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром. Snacks/Other: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Пятерочка Хурма. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|