Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2022
|
90.4 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 35.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2022:
|
1704 kcal
|
Fat: 58.03g | Prot: 154.85g | Carbs: 148.14g.
Breakfast: Беловежские Сыры Белая Фета Сыр, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Кофе, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс , Помидоры, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо. Lunch: Sen Soy Острый Соус "Сладкий Чили", Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Fine Life Перец Красный Сладкий Молотый , Соль, Лимонная Цедра, Kamis Кумин (Зира), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Лук, Морковь, Капуста Белокочанная, Эндакси Рисовая Смесь Красный и Бурый Нешлифованный Рис, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек. Dinner: Соль, Мята, Кинза, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Kotanyi Паприка, Порошок Чили, Приправыч Чеснок Сушеный Молотый, Global Village Оливки без Косточек, Kamis Имбирь Молотый, Болгарский Перец, Помидоры, Красный Лук, Fish House Филе Трески. Snacks/Other: Ламбер Сыр Гауда 45%, Кофе. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|