Jana Novik's Journal, 12 Nov 22

💪💪💪 

Круто! Поздравляю! 

Как вы научились так много отжиматься? Я даже 1 раза не сделаю 😩 

платье нужно другое, это пусть будет домашнее  

круто! силища! 

And _ Podkatin, всё началось с того, что мы с бабушкой года 2 или 3 назад смотрели по телевизору одного фитнесс-тренера. Я тогда очень удивилась её развитой мускулатурой. Бабушка, заметив это сказала:"Вот, смотри, а у тебя руки дряблые совсем. Ничего в них нет". К слову, у меня тогда было немного, но лишнего веса, так что говорила она чистую правду. Тогда я, будучи достаточно упрямой, решила доказать, что я могу, ну и начала каждый день отжиматься. Сначала 2 раза, потом увеличила до пяти и тд. А сейчас я подзабила на них, вот и вышла перегрузочка  

Jana Novik А вы начинали прям от пола или с колен сначала? Просто мне кажется, что с колен человек привыкает так и уже просто отжиматься сложно, поэтому лучше от чего начать(стол, подоконник и подобное) 

В начальной школе нам говорили, что девочкам можно отжиматься с колен, но когда я перешла в пятый класс, нам такой поблажки не давали. Поэтому я начала сразу с упора лёжа или иногда с большими повторениями с колен. От стенки отжималась разве что, когда скачивала приложения по тренировкам и там по плану так надо было делать  

ГТО-это круто!