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NUOVI EQUILIBRI 🌺
Dall' inizio dell'estate il mio corpo ha subito un cambiamento per me enorme, per la bilancia medio (+4kg circa) e per gli occhi dei meno attenti impercettibile. Sono passata da un lavoro da dipendente a mettermi in proprio, tutta la mia vita è cambiata, come poteva non cambiare anche il mio corpo? Ma accettarlo è dura. Soprattutto se sino al 2018 hai portato 3 taglie in più e pensare di fare 4 squat di fila era un miraggio. Non volevo più abbandonare la mia comfort zone dei 53kg, che comfort non era per niente! Continue ansie da cibo e overtraining, ogni invito a cena era come una punizione e, se capitava, significava allenarsi due ore in più l'indomani. Poi qualcosa in me ha detto basta, dovevo iniziare a tenere energie per il mio nuovo progetto, e pian piano ho iniziato a rispettare la mia stanchezza e i miei limiti. Ho lasciato che il mio corpo mi dicesse cosa voleva, quanto aveva bisogno di pesare in uno stato di alimentazione e allenamento sostenibile, e il terrore era immenso mentre la bilancia il poche settimane ha iniziato a salire non solo di grammi. Ma ho resistito e ad un certo punto si è fermato. Ora, dopo 4 mesi circa, il cibo sta iniziando di nuovo a non sembrare più solo Kcal e macros, gli allenamenti sono mirati a diventare forte e resistente fisicamente quanto lo sono mentalmente, e per questo serve ENERGIA, non cibarsi come un uccellino! La libertà di godermi nuovamente un piattone di pasta e la torta di fine pasto mi ha anche regalato quei risultati che da un anno cercavo dalla palestra, inizio a vedere le maglie che tirano e si intravede qualcosa chiamata spalla 😂 E finalmente anche le gambe, che chiaramente vedo enormi (altrimenti che donna sarei) sono più armoniose e proporzionate al resto, nonostante i jeans non vadano più così larghi. Ma davvero tutto quel rinunciare, ansiarsi e distruggersi per tenere peso e misure che al mio corpo non appartengono costavano solo questo? In proporzione a tutto quello a cui rinunciavo mi sembra niente. Mi alleno 4 volte a settimana perché lo adoro e mangio salutare perché lo adoro ancora di più, ma basta patibolo se alle volte tutto non è controllabile.
Spero che il mio racconto possa essere di aiuto a chi si trova in questa altalena da cui vorrebbe scendere ♥️
View Diet Calendar, 12 November 2022:
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1658 kcal
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Fat: 56.41g | Prot: 107.55g | Carbs: 177.08g.
Breakfast: Carrefour Spinacino, Kiwi, Bennet Fette Croccanti con Farina di Segale Integrale, Simply Basic Yogurt Magro Bianco, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Alesto Nocciole, Myprotein Vegan Protein Blend, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Un Attimo Protein Premium Lower Carb Caramello Salato e Arachidi, Brownie, Myprotein Protein Hot Chocolate, Lidl Latte Riso e Cocco. Lunch: Ragù, La Molisana Pasta di Semola di Grano Duro, Tigelle, Pascoli Italiani Ricotta di Pecora, Prosciutto Crudo. Snacks/Other: Strudel di Mele, Brownie. more...
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