Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
|
76.2 kg
Lost so far: 38.9 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2022:
|
1287 kcal
|
Fat: 59.28g | Prot: 102.85g | Carbs: 85.99g.
Breakfast: Салат из Свеклы с Чесноком, President Плавленый Сыр, Vici Тунец Слабосоленый, Русский Хлеб Хлеб Орловский. Lunch: Суп Куриный с Рисом. Dinner: Мандарины, Куриное Филе, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Салат из Свеклы с Чесноком. Snacks/Other: Don Semi Ядра Подсолнечника, Richeza Топпинг Карамель, Творог 9%. more...
|
|
2071 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zlata79891's Weight History
|