|
63,5 / 95.5
|
60.3 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2022:
|
1124 kcal
|
Fat: 41.71g | Prot: 122.10g | Carbs: 58.62g.
Breakfast: Семена Льна, Prime Kraft Протеин, Ситниковское Кефир 1%, Bionova Гранола Crunchy Ореховая, Першинский Творог Обезжиренный, Ноль Грамм Молочный Шоколад, Ноль Грамм Сироп Карамельный. Lunch: Просто Молоко Молоко 2,5%, Mister Ton Консервы: Филе - Ломтики Тунца, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Ясные Зори Филе Цыплёнка-Бройлера, Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком. Dinner: Prime Kraft Протеин. Snacks/Other: PumpUp Protein Bar Peanut Butter. more...
|
Losing 13.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
@annaanna's Weight History
|