|
Isınmamı yaptığım halde ilk setten titremeye başlıyorum mesela goblet squatta aşağı inerken vs formum da doğru bence nedeni ne olabilir yada önemli bir şey değil mi? Aklıma takıldı çünkü normalde son setlerde titreme olur anlamadım 🤷🏻♀️
View Diet Calendar, 11 November 2022:
|
2143 kcal
|
Fat: 70.96g | Prot: 97.50g | Carbs: 276.96g.
Breakfast: Kaymak, Ev Yapımı Yoğurt, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Torku Tahin, Yumurta, Beyaz Ekmek. Lunch: Böğürtlenli Pasta, Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız). Dinner: Ayçiçek Yağı, Bulgur (Pişmiş), Patates, Kıyma, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Yeşil Mercimek. Snacks/Other: Simbat Sarı Leblebi, Sütlaç. more...
|
|
1744 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 21 minutes, Cardio - 15 minutes, Showering - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Stretching (yoga) - 11 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 36 minutes, Vacuuming - 22 minutes. more...
|
|