Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2022
|
80.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2022:
|
2459 kcal
|
Fat: 45.22g | Prot: 162.14g | Carbs: 256.48g.
Breakfast: Коломенское Батон Нарезной, Олейна Подсолнечное Масло , Вараксино Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Самокат Кефир 1%. Lunch: Куриная Грудка на Гриле, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Томатный Сок, Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью. Dinner: J7 Сок Грейпфрут с Мякотью, Самогон, Печень Куриная Жареная, Рис Отварной. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|