goozyandr's Journal, 11 Nov 22

Начал подготовку ровно 3 недели назад.
Результат на текущий момент:
130 кг в классической тяге на 2 повторения.
Мягко говоря, я очень доволен собой и намечаю 160 кг уже на Новый год.
весовая категория - до 90 кг, мой вес в районе 90-92 кг.
Работаем 🧨

---

2816 kcal

Fat: 88.76g | Prot: 211.14g | Carbs: 294.41g.   Breakfast: Националь Рис Бурый Нешлифованный, Геркулес Монастырский, Zinus Молоко Банан-Кокос, Апельсин, Морковь, Pure Protein Multi Protein Mochaccino, Брокколи, Фундук Фундук Натуральный, Шампиньоны, Яйцо (Целое), Лук, Петелинка Куриное Филе Без Кожи , Яичный Белок, Delicato Кокосовое Масло. Lunch: Банан, Белебеевский Сыр Российский. more...

2326 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...