Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2022
|
60.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2022:
|
1350 kcal
|
Fat: 53.54g | Prot: 80.07g | Carbs: 134.20g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сырники Домашние. Lunch: Фрутоняня Пюре Салатик из Фруктов , Твердый Тофу , Акашево Тефтельки , Гречка Отварная. Dinner: Помело, Яблоко, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Кофе с Молоком, Snaq Fabriq Coco Pina Colada, Хурма. more...
|
|
1638 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ВалерияШес's Weight History
|