Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2022
|
65.5 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2022:
|
1438 kcal
|
Fat: 29.11g | Prot: 84.58g | Carbs: 77.21g.
Breakfast: Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб, Кофе с Молоком, Куриное Филе Вареное, Яичный Белок, Свекла Вареная. Lunch: Агуша Цыплёнок, Свекла Вареная, Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное. Dinner: Огурец (с Кожурой), Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб, Куриное Филе Вареное, Красногвардейский Молочный Завод Сыр "Чечил-Спагетти" с Укропом, Bruni Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Bombbar Цельнозерновые Чипсы с Сыром. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
astahova_tatyana2111's Weight History
|