Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2022
|
78.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2022:
|
1314 kcal
|
Fat: 52.27g | Prot: 115.02g | Carbs: 99.62g.
Breakfast: Просто Мёд , Эконива Молоко 2,5% , Макфа Пшеничная Мука, Каждый День Перепелиные Яйца , Кета. Lunch: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Mayora Kopiko Cappuccino Candy, Кета, Капуста, Морковь. Dinner: Икра Красная, Сливочное Масло, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Овощное Рагу, Дымов Колбаса Русская , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Красное Яблоко. Snacks/Other: Эконива Молоко 2,5% , Level Up 100% Казеин. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|