Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2022
|
68 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2022:
|
1764 kcal
|
Fat: 78.95g | Prot: 93.78g | Carbs: 176.47g.
Breakfast: Виктория Булочка Домашняя, BeOne Гранола Семечки Микс в Меду , Pupo Бананы в Шоколадной Глазури, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (Растворимый), Молочная Кухня Йогурт Спорт, Энержи Драйн Эффект. Lunch: Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Томилинская Форель Слабосоленая, Имбирь Маринованный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Магнит Хурма, Дудник Торт Сырный , Ламбер Сыр Ламбер 50%, Паштет из Куриной Печени, От Сундаревых Сливки 50%, Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (Растворимый). more...
|
|
1944 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Swimming (slow) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katerinka220888's Weight History
|