Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2022
|
90.9 kg
Lost so far: 78.9 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2022:
|
1909 kcal
|
Fat: 53.44g | Prot: 187.35g | Carbs: 165.47g.
Breakfast: MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Салат Айсберг, Помидоры, Вівсяні Пластівці, Яйцо Куриное. Lunch: Квашеная Капуста, Филе Индейки, Рис Басмати Пропаренный, Брокколи, Помидоры. Dinner: Яблоко Зеленое, Кефир Карпатский 1%, Творог 5%, Голубика. Snacks/Other: Sporter Zero One Peanut Butter, Яблоко Зеленое, Optimum Nutrition Whey Gold Standard. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Replex1488's Weight History
|