Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
|
90.8 kg
Lost so far: 79.0 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2022:
|
1749 kcal
|
Fat: 49.49g | Prot: 173.82g | Carbs: 147.43g.
Breakfast: MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Помидоры, Салат Айсберг, Вівсяні Пластівці, Яйцо Куриное. Lunch: Квашеная Капуста, Филе Индейки, Рис Басмати Пропаренный, Брокколи, Помидоры. Dinner: Яблоко Зеленое, Простоквашино Творог 5%, Кефир Карпатский 1%, Голубика. Snacks/Other: Sporter Zero One Tiramisu, Optimum Nutrition Whey Gold Standard. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Replex1488's Weight History
|