Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
|
80.1 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2022:
|
1705 kcal
|
Fat: 61.00g | Prot: 130.19g | Carbs: 159.93g.
Breakfast: Сахар, Олейна Подсолнечное Масло , Вараксино Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Вятушка Сыр Обской 30%, Вятушка Молоко 2,7%. Lunch: Свинина Отварная, Магнит Банан, Каравай Хлеб Дарницкий, Борщ со Свининой. Dinner: Самокат Кефир 1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Aroy-D Сладкий Соус Чили для Курицы, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная, Coffee Like Капучино (300мл). more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|