Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
|
68.4 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2022:
|
1306 kcal
|
Fat: 49.73g | Prot: 97.71g | Carbs: 119.26g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (Растворимый), Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), ВкусВилл Сыр Творожный, Авокадо Авокадо, Томилинская Форель Слабосоленая. Lunch: Магнит Хурма, Паштет из Куриной Печени, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макфа Макароны Отварные. Dinner: Гречка Отварная, Частная Пасека Орехи в Меду, Sobranie Финиксы с Черносливом в Шоколадной Глазури, Томилинская Форель Слабосоленая, Паштет из Куриной Печени, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (Растворимый). more...
|
|
1763 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katerinka220888's Weight History
|