Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
|
52 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2022:
|
1679 kcal
|
Fat: 68.46g | Prot: 61.83g | Carbs: 231.48g.
Breakfast: Окское Яичный Белок, Мистраль Геркулес Фермерский Цельнозерновой, ВкусВилл Сыр Творожно-Сливочный 45%, Авокадо Авокадо Хасс, Окское Яйцо Отборное. Lunch: Окское Яйцо Отборное, Лук, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Морковь, Ашан Шампиньоны. Dinner: Седьмой континент Хурма. Snacks/Other: Bucheron Горький Шоколад с Клюквой, Клубникой и Фисташками (72%), Голден Яблоко, Vasco Протеиновый Батончик со Вкусом Ореха. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
gal4onok_'s Weight History
|