Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2022
|
68.3 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2022:
|
1506 kcal
|
Fat: 74.80g | Prot: 75.96g | Carbs: 124.02g.
Breakfast: ВкусВилл Колбаса Ливерная Яичная, Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Голден Яблоко, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (Растворимый). Lunch: Овсяное Печенье, Домик в деревне Молоко 2,5%, Восход Хлеб Бородинский Улучшенный Бездрожжевой, Сметана 15%, Творог 5%, ВкусВилл Сыр Творожный, Авокадо Авокадо, Томилинская Форель Слабосоленая. Dinner: Томилинская Форель Слабосоленая, Рис Вареный, Голден Яблоко , Детская Молочная Кухня Кефир 3%. more...
|
|
2149 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Kangoo - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katerinka220888's Weight History
|