Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2022
|
77 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2022:
|
1152 kcal
|
Fat: 49.44g | Prot: 63.78g | Carbs: 131.50g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Бутерброд с Сыром, Минскхлебпром Хлеб "Пшаничка" Нарезанный, Green Салат Сельдь под Шубой. Lunch: Куриная Отбивная, Картошка Вареная. Dinner: Бутерброд с Сыром, Чай, Яблоко, Красное Яблоко, Яблоко, Минский Молочный Завод 1 Творог Зерненый Домашний 4%, Куриная Отбивная, Картошка Вареная. Snacks/Other: Яблоко, Красное Яблоко, Вода. more...
|
|
1977 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elenka-777's Weight History
|