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Pesagem semanal - devagar e sempre!
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95.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 November 2022:
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2247 kcal
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Fat: 92.52g | Prot: 96.94g | Carbs: 256.72g.
Breakfast: Café com Açúcar, Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga (Mistura Seca), Queijo Coalho, Ovo Frito sem Gordura, Banana Prata, Chamyto Big Leite Fermentado. Lunch: Seara Incrível Empanado 100% Vegetal, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Mix de Vegetais, Yoki Farofa Tradicional, Turquesa Feijão Carioca. Dinner: Bom Leite Iogurte Grego, Aviação Manteiga com Sal, Sadia Mussarela, Natural da Vaca Queijo Coalho, Padaria Pão Francês, Melitta Café sem Açúcar. Snacks/Other: Hershey's Special Dark Café 60% Cacau, Cookie com Pepitas de Chocolate (Receita Caseira ou Comprado). more...
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Losing 0.8 kg a Week
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Afranio Almeida's Weight History
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