Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2022
|
129.8 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 37.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2022:
|
2095 kcal
|
Fat: 87.96g | Prot: 153.15g | Carbs: 181.23g.
Breakfast: Перекресток Говядина Отварная , Мистраль Рис Акватика Mix Отварной, Epica Йогурт Натуральный без Сахара , Черника (Несладкая, Замороженная), Творог (Полностью Обезжиренный), Sen Soy Chili Sweet Sauce, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, President Сыр Плавленый Мааздам, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Магнит Авокадо, Quickbury Whole Rye Bread, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Смак Хлеб Кайзер, ВкусВилл Салат из Свеклы с Грецким Орехом , Botanica Микрозелень Редиса, Красная Цена Кукуруза Сахарная. Dinner: Вода, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Денис Фрайтак's Weight History
|