Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2022
|
65.5 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2022:
|
1487 kcal
|
Fat: 57.00g | Prot: 94.54g | Carbs: 146.79g.
Breakfast: Творожный Пирог, Arla Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Геркулес Овсяные Хлопья Фитнес, Станция Молочная Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Три Кита Форель Слабосоленая. Lunch: Лента Хлеб Пшенично-Ржаной Бездрожжевой, Санта Бремор Икра Мойвы с Креветкой, Sen Soy Терияки Соевый Соус Маринад , Сэн Сой Имбирь Маринованный, Олейна Масло Растительное, Рис для Роллов, Приосколье Филе Куриное. Dinner: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр, Пиканта Кабачковая Икра, Приосколье Филе Куриное. more...
|
|
2064 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Зумба - 34 minutes, Resting - 13 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alena_shet's Weight History
|