anrulmi's Journal, 05 Nov 22

Hari ini turun 0.2 gram padahal kemaren makan kfc seporsi.. selama ga lewat limit kalori, insha Allah masih turun kok. Bullshit banget omongan obat pelangsing “mAkaN banYak msH kurus”.. pasti penjual obat ngerekomendasiin olahraga dan defisit kalori juga

---

1395 kcal

Fat: 64.31g | Prot: 68.26g | Carbs: 143.34g.   Breakfast: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Buah Naga, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Alpukat. Lunch: Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Sasa Saus Sambal, Sania Minyak Goreng, Saori Saos Tiram, Daun Bawang, Telur, Indomaret Jamur Kuping, Tomat Merah, Kong Kee Egg Tofu, Lee Kum Kee Minyak Wijen, Tahu Kukus, ABC Kecap Asin. Dinner: Domino Pizza Beef Pepperoni Feast, Tahu Goreng, Cireng. Snacks/Other: Sobisco Get Git Wafer Chocolate, Buah Pir, Semangka. more...

1899 kcal

Exercise: Cardio - 40 minutes, Resting - 17 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...