|
Pähkinät on oiva keino saada kalorit täyteen.
Rainbow nuudelit taas on vähäkalorisia, kun niissä ei ole öljyä. Vihanneksilla ja kananmunalla niistä tulee hyvä ateria.
View Diet Calendar, 04 November 2022:
|
2237 kcal
|
Fat: 73.01g | Prot: 105.87g | Carbs: 289.69g.
Breakfast: Rainbow Viipaloitu Sekaleipä, Pirkka Margariini 60%, Pirkka Lauantaimakkara, Vihreä Tee, Mustaherukka, Pirkka Pikakaurahiutale, Sokeri, Suola. Lunch: Paahdettu tai Uunipaistettu Kanankoipi, Porkkanaraaste, Pirkka Jasminriisi. Dinner: Rainbow Margariini 60, Rainbow Viipaloitu Sekaleipä, Pirkka Lauantaimakkara, Rainbow Nuudeli Kananmakuinen, HK Popsi Nakki. Snacks/Other: Maapähkinät, Kotimaista Maustamaton Jogurtti, Satsuma, HK Popsi Nakki, Herbalife Nutritional Shake Mix, Teho Sport Palautusjuoma Suklaa, Satsuma, Maitokahvi. more...
|
|
2268 kcal
|
Exercise:
kuntosali - 1 hour and 10 minutes, Google Fit - 22 hours and 50 minutes. more...
|
|