Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2022
|
90.4 kg
Lost so far: 79.4 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2022:
|
1660 kcal
|
Fat: 45.22g | Prot: 173.33g | Carbs: 136.20g.
Breakfast: Помидоры, Hellmann's Mayonnaise Light, Салат Айсберг, Огурцы Кислого Рассола, Вівсяні Пластівці, Яйцо Куриное. Lunch: Филе Индейки, Рис Басмати Пропаренный, Брокколи, Помидоры. Dinner: Активиа Активия без Сахара, АТБ Киви Голд, Яблоко Зеленое, Творог 5%, Голубика. Snacks/Other: Optimum Nutrition Whey Gold Standard. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Replex1488's Weight History
|