|
65-94.5-56
|
62.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1492 kcal
|
Fat: 85.42g | Prot: 80.97g | Carbs: 114.51g.
Breakfast: Льняные Семена, Ого Отруби Пшеничные, Fruttis Йогурт, Творог (Полностью Обезжиренный), Белый Город Молоко 2.5%, Обычное Кофе. Lunch: Ржаной Хлеб, Красный Лук, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры Черри, Авокадо. Dinner: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Белая Дача Салат Айсберг, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Руккола. Snacks/Other: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Свинина Запеченая. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|