Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2022
|
77.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2022:
|
1452 kcal
|
Fat: 80.78g | Prot: 86.81g | Carbs: 90.73g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Творог (Обезжиренный), Лента Мед Майский Натуральный, Активиа Биойогурт Злаки, Fit Parad Семена Чиа, Банан, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), Хозяюшка Сметана 30%, Сыр Российский, Зеленый Листовой Салат, Подсолнечное Масло, Помидоры, Яйцо (Целое), Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес. Snacks/Other: Forsio Батончик Кокос. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Patina789's Weight History
|