Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2022
|
78.3 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2022:
|
2505 kcal
|
Fat: 116.68g | Prot: 117.33g | Carbs: 236.51g.
Breakfast: Margariini, Saarioinen Kevyt Lauantaimakkara, Suola, Sokeri, Vihreä Tee, Rainbow Viipaloitu Sekaleipä, Nalle Pika Kaurapuuro. Lunch: Atria Italiansalaatti, X-Tra Ketsuppi, Rainbow Kuorrutetut Lohkoperunat, Valkosipuli, HK Popsi Nakki. Dinner: Ketsuppi, Fazer Amica Liha-Makaronilaatikko. Snacks/Other: HK Popsi Nakki, Teho Sport Palautusjuoma Suklaa, Saarioinen Kevyt Lauantaimakkara, Margariini, Rainbow Viipaloitu Sekaleipä, Vihreä Tee, Dovgan Kondensoitu Maito Karamellisoitu, Maitokahvi. more...
|
|
2430 kcal
|
Exercise:
kuntosali - 1 hour and 41 minutes, Google Fit - 22 hours and 19 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MuchoMikko's Weight History
|