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Hola!
Han probado el ayuno intermitente?
Llevo 10 semanas haciendo ayunos 16/8 y sin hacer dieta he bajado 8 kg. Lo recomiendo, no solo x el descenso de peso, sino x sus múltiples beneficios. Es espectacular, x ejemplo, para insulinoresitentes.
Llevo 3 dias haciendo una dieta que no supere las 1500 cal diarias a ver si eso me ayuda a bajar un poquito mas, pero no quiero obsesionarme. Ya me trajo problemas en la adolescencia! voy de a poco, buscando salud, respetando a mi cuerpo, escuchándolo, cuidándolo. Porque solo tenemos un cuerpo y merece todo el amor y el agradecimiento del mundo!
View Diet Calendar, 03 November 2022:
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1152 kcal
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Fat: 61.14g | Prot: 45.57g | Carbs: 112.20g.
Breakfast: Semillas de Lino, Café, Ilolay Queso Untable Clásico, Frutos Mezclados Secos Tostados, Naranjas, Manieri Tostadas de Salvado . Lunch: Cebollas, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Zumo de Limón, Aceite de Oliva, Yogur Griego, Tomates, Lechuga, SanCor Queso Cremoso Sancor, Carrefour Pizzeta con Salsa de Tomate. Dinner: Granja del Sol Croquetas de Brocoli, Café con Leche. more...
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