|
Yine bir sabah rutini 🙃🙃
View Diet Calendar, 02 November 2022:
|
3576 kcal
|
Fat: 161.40g | Prot: 202.04g | Carbs: 333.65g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Dağhan Sucuk, Roka Marulu, Maydanoz, Beyaz Peynir, Domatesler, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Beyaz Peynir, Tavuklu Pilav. Dinner: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası, İçli Köfte, Burger King 6'lı Soğan Halkası, Piyaz, Ekmek Kadayıfı, Köfteci Yusuf Köfte, Köfteci Yusuf Sucuk. Snacks/Other: Big Joy Creatine, Olimp Whey Protein , Proteinocean Pre-Workout Supreme (Mango), Big Joy Bcaa Pro, Züber Hi Kakaolu Protein Bar. more...
|
|
3130 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
keşke benimde spordan sonra yürüyüş yolun böyle olsaa yaaa özendimmmm 🙃🙃🙃🙃🙃
02 Nov 22 by member: karahuseyinoglubahar
|
🙃🙃 bırak istanbulun kirli havasını sıkısık trafıgını kalbalık ınsanları :) yerleş kuşadasına 🙃🙃 tamam arada bir sıkılabilirsin ama huzurlu olursun 🙃🙃
02 Nov 22 by member: miXer26
|
Ah ah ah İleride öyle bı pilanimm var ya kuş adasina yadadidim ama kopamam bu şehirden yaz kız dönüşümlü olur her halde tüm ailemmm buaradaaa 🤗🤗🤗
02 Nov 22 by member: karahuseyinoglubahar
|
🙃🙃 planını unarım hayata gecırırsın sonra yavas yavas bırakırsın 🙃😅
02 Nov 22 by member: miXer26
|
02 Nov 22 by member: sercinito
|
Evet çok güzel memleket serçenito 🙃🙃
02 Nov 22 by member: miXer26
|
İnsanın doğup büyüdüğü şehirden kopamiyorrt 🙃🙃🙃🙃🙃🙃🙃🙃
02 Nov 22 by member: karahuseyinoglubahar
|
Bende öyle diyodum bir zamanlar 🙃🙃
02 Nov 22 by member: miXer26
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|