Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2022
|
70 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2022:
|
1645 kcal
|
Fat: 46.32g | Prot: 111.95g | Carbs: 190.25g.
Breakfast: Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Sek Quark Sade, Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Kızarmış Yumurta, Namet Pastırma. Lunch: Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tavuk Döner. Dinner: Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Beypazarı Sade Maden Suyu, Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Et Haşlama. Snacks/Other: Dr. Oetker Yüksek Proteinli Bardakta Puding (150g), Lay's Fırından (Yoğurt ve Mevsim Yeşillikli Patates Çerezi) , Performans Tütsülenmiş Barbekü Aromalı Nohut Cipsi. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|