|
Кето вафли с кабачком 🧇 Порция 4 шт: КБЖУ на 4 шт: 212/11/14/13 Рецепт в коментариях👇
View Diet Calendar, 01 November 2022:
|
1423 kcal
|
Fat: 101.40g | Prot: 96.61g | Carbs: 25.75g.
Breakfast: Село Лесное Сметана 20%, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Яйцо, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Кабачок. Lunch: Яйцо, Семга. Dinner: из Села Удоево Сметана 30%, Сыр Пармезан (Твердый), Свинина. Snacks/Other: Сыр Домашний, Арахис, Замороженная Малина, SNAQ FABRIQ Coco Tropic, SNAQ FABRIQ Qwikler. more...
|
|
 Comments
Ингредиенты:
Кабачок - 300 гр
Яйцо - 1 шт
Творожный сыр - 1 ст.л.
Псиллиум - 1 ст.л.
Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
Соль по вкусу
Приготовление:
1. Кабачок натереть на терке, отжать жидкость.
2. Добавить остальные ингредиенты. Перемешать.Оставить на 5 минут.
3. Разогреть вафельницу, смазать сливочным или топленым маслом.
4. Разложить тесто, жарить до румяной корочки. Выключить вафельницу и оставить с закрытой крышкой еще на 5 мин.
01 Nov 22 by member: Kristina_black
|
Спасибо! 😊
чем можно заменить псиллум?
01 Nov 22 by member: E_lenk
|
01 Nov 22 by member: Kristina_black
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kristina_black's Weight History
|