|
Az vites yükseltmisiz bu ay 🙃🙃
View Diet Calendar, 31 October 2022:
|
1311 kcal
|
Fat: 35.85g | Prot: 132.30g | Carbs: 116.24g.
Breakfast: Uno Tam Buğday Ekmek, Migros Somon Füme, Karışık Tahıllı Ekmek, Torku Sucuk. Lunch: Uno Tam Buğday Ekmek, Migros Light Ton Balığı. Dinner: Spagetti, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Sığır Kıyması (%90 Yağsız/%10 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Snacks/Other: Big Joy Creatine, Olimp Whey Protein , Proteinocean Pre-Workout Supreme (Mango), Big Joy Bcaa Pro. more...
|
|
3853 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 45 minutes, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|