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Apesar da derrapada na semana (meu aniversário), perdi mais 1 kg.
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96 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 October 2022:
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2362 kcal
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Fat: 122.72g | Prot: 137.94g | Carbs: 168.93g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Maçã, Aviação Manteiga com Sal, Sadia Mussarela, Natural da Vaca Queijo Coalho, Padaria Pão Francês. Lunch: Macarronada, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Frito sem Gordura, Regina Queijo Parmesão Ralado. Dinner: Maçã, Queijo Coalho, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Other: Zeca's Sorvete de Pavê. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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Afranio Almeida's Weight History
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