みふか's Journal, 30 Oct 22


View Diet Calendar, 30 October 2022:
1144 kcal Fat: 43.44g | Prot: 69.67g | Carbs: 123.57g.   Breakfast: 森永製菓 Inゼリー エネルギー ブドウ糖 ラムネ味. Lunch: ぶなしめじ, エノキ, キャベツ, 長ねぎ, ごま油, ユウキ食品 干しエビ, 小松菜, シマヤ だしの素, 味噌, もやし, 合挽き肉(牛豚挽肉), 砂肝, 栗ご飯. Dinner: たくあん, エスビー 豆板醤, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ごま油, ナス, 生姜, エノキ, 長ねぎ, だいこん, 豚ロース, ローソン 絹豆腐. more...
849 kcal Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

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夜ごはん オートミール、麻婆豆腐 
30 Oct 22 by member: みふか



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